三条路径，先分清
| 路径 | 适用情形 | 特点 |
|---|---|---|
| 向劳动保障监察投诉 | 单位拖欠工资、不签合同、不缴社保 | 行政途径，免费，可责令限期支付；不处理赔偿争议 |
| 申请劳动仲裁 | 欠薪、加班费、赔偿金、确认劳动关系 | 诉讼前置程序，必须先仲裁才能起诉 |
| 向法院申请支付令 | 欠薪事实清楚、无其他债务争议 | 程序快，但对方提出异议即失效 |
劳动争议一般实行仲裁前置：未经仲裁直接起诉，法院不予受理。所以除了投诉和支付令，最终还是要走仲裁。
时效：一年，但欠薪有特殊规则
《劳动争议调解仲裁法》第二十七条规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。
欠薪有一个特殊规则：劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生争议的，不受一年时效限制；但劳动关系终止的，应当自终止之日起一年内提出。这条规则对在职员工很有利，但一旦离职，就要开始计算一年。
主张双倍工资、经济补偿、赔偿金的，适用普通一年时效，且计算方式更细（如双倍工资按月分别计算时效）。这类请求建议尽早提出，不要拖。
被迫解除可以主张经济补偿
《劳动合同法》第三十八条规定，用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法缴纳社会保险费等情形下，劳动者可以解除劳动合同。依据第四十六条，这种“被迫解除”可以主张经济补偿。
经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的按一年计算；不满六个月的支付半个月工资。月工资高于当地上年度职工月平均工资三倍的，按三倍封顶，且年限最高不超过十二年。
需要准备哪些证据
- 劳动关系证明：劳动合同、工牌、考勤记录、工资流水、社保缴纳记录、工作沟通记录；
- 工资标准证明：劳动合同约定、工资条、银行流水（重点看发放规律与金额）；
- 欠薪事实：欠发月份的工资表、单位承认欠薪的聊天记录、催要记录；
- 解除相关：被迫解除通知书及送达凭证（这一步非常关键，理由要写对）。
被迫解除的通知书要注意：解除理由必须与实际主张一致，写“个人原因辞职”之后再主张经济补偿，通常不会得到支持。
本文为一般性法律信息介绍，不构成对具体案件的法律意见，也不构成对办案结果的承诺。个案处理请结合证据与事实，由执业律师判断。